Salpate per una crociera in Grecia l'ideale per rimettersi in forma

GIORNO 1 : Atene - Poros (circa 30 miglia nautiche)
L'equipaggio e il vostro coach Julie, vi aspetta alle 13h 30, al marina Alimos Kalamaki. La barca si trova sul pontile 9, posto 915-918. Sarete accolti con un bicchiere di benvenuto. Alle 15h, si salpa per un primo bagno a Egina. Un pranzo preparato con i prodotti locali vi verrà servito durante la traversata. Julie vi presenterà poi il programma delle attività della settimana. A fine giornata, si ormeggia a Poros e parteciperete al vostro primo corso di Pilates Powers, un mix di ginnastica dolce, di rinforzamento muscolare e cardio. Cena libera.

GIORNO 2 : Poros - Spetsès (circa 27 miglia nautiche)
Lascerete Poros per fare rotta verso le isole Tselevinia e scolpire il vostro corpo con l'aiuto degli elastici, il tempo di un corso di Body Resistance. Si salpa poi verso Spetsès, un'isola dal dolce profumo di gelsomino. Parteciperete ad una sessione di Stretching Californien che vi permetterà di migliorare le vostra postura. Terminerete poi con una sessione di Sofrologia, ideale per armonizzare corpo e spirito. Dopo aver esplorato Spetsès a piedi o meglio in calesse, Julie vi proporrà un Apero Talk per parlare delle abitudini alimentari (le buone e le cattive). Cena libera.

GIORNO 3 : Spetsès - Hermione (circa 16 miglia nautiche)
A qualche miglia da Spetsès, Zogeria, una spiaggia di sabbia bianca attorniata da pini, dove potrete iniziare il corso di Pilates Booty, degli esercizi per l'addome e i glutei. A seguire un corso diHIIT special Boxe (High Intensity Interval Training). Questo allenamento permette di eliminare il massimo di calorie. Terminerete poi con una sessione di Respirologia rilassante. Dopo il pranzo, raggiungerete Hermione, una città antica situata nel sud del Peloponneso. Poi in acqua per una sessione di Aqua Body Training. La resistenza dell'acqua sui muscoli in movimento permette di modellare il corpo con facilità. Potrete poi anche se lo desiderate visitare la città vecchia. Cena libera.

GIORNO 4 : Hermione - Dokos (circa 5 miglia nautiche)
Colazione e partenza verso Dokos, un'isola selvaggia preservata dal turismo. Oggi Julie vi preparerà a due corsi Barre fitness e Barre al sole ispirato alla danza classica. Basata sul rinforzo muscolare, la danza rende l'allenamento più ludico anche per chi non pratica abitualmente. Si pranza poi tutti insieme. Nel pomeriggio: maschera, boccaglio e pinne per osservare la fauna marina. Tornati a bordo, parteciperete ad Apero Talk per parlare dello sport. Julie vi darà consigli e dritte per rimanere motivati tutto l'anno ! Cena a bordo.

GIORNO 5 : Dokos - Hydra (circa 7 miglia nautiche)
Che ne dite di una sessione di Pilates per cominciare al meglio la giornata ? L'equipaggio molla gli ormeggi per raggiungere una delle più belle isole greche, Hydra. Prima di sbarcare, farete una pausa per Strechting e Sofrologia l'ideale per mettersi in forma per esplorare quest'isola dove le auto sono proibite. Avrete quindi la giornata libera per camminare fino alla cima della collina da dove si ha una vista magnifica del porto. Al vostro ritorno Julie vi aspetterà per il corso di HIIT special booty e gambe ! Pranzo e cena liberi.

GIORNO 6 : Hydra - Methana (circa 22 miglia nautiche)
La vostra crociera si spinge più a nord, verso la penisola di Methana. Prima di arrivare, parteciperete a una sessione di Body Resistance e di Stretching in Tandem. Questo metodo permette di stendere efficacemente grazie all'aiuto del partner. Arriverete alla penisola vulcanica di Methana nel primo pomeriggio. Vi proporremo poi una visita opzionale alle terme di Methana e una gita fino al suo vulcano. Cena libera.

GIORNO 7 : Methana - Atene (circa 25 miglia nautiche)
Passerete la mattinata attorno a Methana, un luogo magnifico. Julie, vi proporrà una sessione di Stretching e Sofrologia per godere appieno di questo paesaggio ! Dopo colazione, si issano le vele verso Atene. Durante la traversata, farete un Apéro Talk per un bilancio di questa crociera sportiva. Potrete comunicare le vostre impressioni in merito al corso e anche i vostri suggerimenti... Arriverete al marina intorno alle 18h. Vi consigliamo di fare una breve visita alla città vecchia per vedere l'acropoli e i suoi tesori archeologici. Cena libera.

GIORNO 8 : Atene
Saluti all'equipaggio e al vostro coach. Potrete partire in tutta tranquillità dopo una crociera ricca di consigli per migliorare le proprie abitudini quotidiane nel rispetto del proprio corpo. Sbarcherete dopo colazione alle 9h.